BODY MANAGEMENT
курс по управлению телом
100% здоровое похудение без диет всего за 30 дней
Оставьте заявку с сайта и получите бесплатный урок
Курс BODY management - это целостный подход на основе эффективного мышления, здорового питания и качественных тренировок
РАБОТА С
МОТИВАЦИЕЙ
Вам потребуется от 30 до 60 минут в день свободного времени. Тренировки адаптированы под домашние условия
Питание по методу современной функциональной медицины. Поможет стройнеть и здороветь с умом и без насилия над собой
Системная работа с вашей мотивацией, которую так сложно найти и удержать самостоятельно на протяжении длительного периода
ТРЕНИРОВКИ ПО АВТОРСКОМУ МЕТОДУ
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Я с детства мечтала быть тренером. Прошла все профессиональные ступени в сфере фитнеса: от рядового инструктора и администратора до топ-менеджера в сети фитнес-клубов.
С любовью к телу
Эксперт с опытом 15 лет в области самых современных фитнес-методик;

Обладатель авторской фитнес-методики. Практикую коучинг в здоровье (health-coaching, с инструментами функциональной медицины) и мотивационный коучинг;

На данный момент - коуч тренеров в Австрии и консультант фитнес-клубов в России;

Развиваю направление самостоятельного (онлайн) фитнеса во многих проектах в России и Европе;

Спикер в PreventAge Lifestyle School (ноябрь-декабрь 2019)
Давайте знакомиться! Меня зовут Юля Кропф
На уровне чувств и ощущений вы получите громадную порцию уверенности в себе и в своих действиях по отношению к телу;

У вас появятся ресурсы и инструменты устойчиво пребывать в хорошей форме;

Качественно изменятся не только ваши привычки в течение дня, но и всё ваше тело: кожа, волосы, мышцы, рельеф тела и другое;

Вы получите навыки управления телом в любых нестабильных ситуациях, с которыми регулярно сталкиваетесь;

Вы научитесь с легкостью составлять себе адекватные, но не менее эффективные, планы питания и тренировок;

У вас появятся инструменты, позволяющие регулировать здоровье в теле: будь то срывы, лишний вес, проблемы с суставами, низкий иммунитет, плохой сон, дефицит энергии, пмс, и многое другое;

Ах да, осторожно, это на всю жизнь!
Что дает курс BODY management?
Как будет проходить курс BODY management?
Площадка для свободного и быстрого общения в месенджере;

Разработка индивидуальной стратегии и плана питания;

Обязательное обучение с помощью лекций и статей;

12 эффективных тренировок (3 тренировки в неделю);

4 прямых эфира, которые помогут вам переходить с этапа на этап;

Ежедневно от 30 до 60 минут на себя и домашнее задание;

Ежедневная курация и инфо-поддержка в общем чате;

Мотивационный коучинг, чтоб хотелось и моглось;

После обучения у вас будет возможность протестировать собственные знания и навыки, а также получить приятные подарки и бонусы
Давайте знакомиться! Меня зовут Юля Кропф
Я с детства мечтала быть тренером. Прошла все профессиональные ступени в сфере фитнеса: от рядового инструктора и администратора до топ-менеджера в сети фитнес-клубов.
  • Эксперт с опытом 15 лет в области самых современных фитнес-методик;
  • Обладатель авторской фитнес-методики. Практикую коучинг в здоровье (health-coaching, с инструментами функциональной медицины) и мотивационный коучинг;
  • На данный момент - коуч тренеров в Австрии и консультант фитнес-клубов в России;
  • Развиваю направление самостоятельного (онлайн) фитнеса во многих проектах в России и Европе;
  • Спикер в PreventAge Lifestyle School (ноябрь-декабрь 2019)
Что даёт этот курс BODY management?
  • На уровне чувств и ощущений вы получите громадную порцию уверенности в себе и в своих действиях по отношению к телу;
  • У вас появятся ресурсы и инструменты устойчиво пребывать в хорошей форме;
  • Качественно изменятся не только ваши привычки в течение дня, но и всё ваше тело: кожа, волосы, мышцы, рельеф тела и другое;
  • Вы получите навыки управления телом в любых нестабильных ситуациях, с которыми регулярно сталкиваетесь;
  • Вы научитесь с легкостью составлять себе адекватные, но не менее эффективные, планы питания и тренировок;
  • У вас появятся инструменты, позволяющие регулировать здоровье в теле: будь то срывы, лишний вес, проблемы с суставами, низкий иммунитет, плохой сон, дефицит энергии, пмс, и многое другое;

Ах да, осторожно, это на всю жизнь!
Как будет проходить онлайн-курс?
  • Площадка для свободного и быстрого общения в месенджере;
  • Разработка индивидуальной стратегии и плана питания;
  • Обязательное обучение с помощью лекций и статей;
  • 12 эффективных тренировок (3 тренировки в неделю);
  • 4 прямых эфира, которые помогут вам переходить с этапа на этап;
  • Ежедневно от 30 до 60 минут на себя и домашнее задание;
  • Ежедневная курация и инфо-поддержка в общем чате;
  • Мотивационный коучинг, чтоб хотелось и моглось;
После обучения у вас будет возможность протестировать собственные знания и навыки, а также получить приятные подарки и бонусы
Преимущества онлайн тренировок
Индивидуальный расчет программы и рациона питания для достижения максимального результата
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Тренироваться, когда удобно тебе! Где пожелаешь и независимо
от часового пояса
Дешевле занятий в зале (не нужно платить за аренду помещения, тренажеры) + экономия на транспортых расходах
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
Вы можете самостоятельно составлять график занятий, а не подстраиваться под расписание клуба
СОБСТВЕННЫЙ ГРАФИК
ЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК
Возможность задать тренеру вопрос онлайн в любое
удобное время
Доступно с любого устройства, неограниченное количество раз и в любое время! Чтобы начать курс, достаточно иметь выход в интернет
ДОСТУПНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Индивидуальный расчет программы и рациона питания для достижения максимального результата
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Тренироваться, когда удобно тебе! Где пожелаешь и независимо от часового пояса
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
Дешевле занятий в зале (не нужно платить за аренду помещения, тренажеры) + экономия на транспортых расходах
СОБСТВЕННЫЙ ГРАФИК
Вы можете самостоятельно составлять график занятий, а не подстраиваться под расписание клуба
ЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК
Возможность задать тренеру вопрос онлайн в любое
удобное время
ДОСТУПНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Доступно с любого устройства, неограниченное количество раз и в любое время! Чтобы начать курс, достаточно иметь выход в интернет
Стоимость
₽20000
₽15000
MAXIMUM

Стоимость с персональной работой в течение всей программы:
ежедневная курация и
индивидуальная обратная связь по
30-ти домашним заданиям + персональные рекомендации для последующей самостоятельной работы
КУПИТЬ
₽8000
₽6500
LITE

Стоимость для
самостоятельной работы

с материалами курса
(общий чат остается
с вами)

КУПИТЬ
Отзывы
Присоединяйтесь ко мне в Инстаграм
Часто задаваемые Вопросы
Кому подходит курс?
Хорошо подойдёт тем, кто:
  • готов на практике оттачивать законы и инструменты управления телом;
  • открыт новым методам создания тренировок и режима питания;
  • способен на 4 недели погрузиться в себя и хорошенечко поработать;
  • готов забыть всё, что до этого знал, с целью заложить новый крепкий фундамент;
  • решился осознанно и глубинно меняться к лучшему.
Когда эффективнее заниматься — утром, днем или вечером?
Здесь все очень индивидуально и зависит от графика. Но, по сути, нужно заниматься в то время суток, которое для вас наиболее комфортно.
Нормально ли чувствовать мышечную боль во время и после тренировок?
Мышечная боль после тренировки может быть нескольких видов.

Умеренная посттренировочная появляется на следующее утро после тренировки в момент растяжения или сокращения мышц и продолжается несколько суток. Это означает, что вы были микротравмированы и уже начался процесс восстановления.

Запаздывающая боль ощущается на вторые-третьи сутки, если до этого были изменения в программе тренировок или после длительных перерывов. Если болевые ощущения не проходят до следующей тренировки, необходимо обратиться к тренеру и выполнить восстанавливающие упражнения.

Сковывающая, острая болезненность сразу после занятия или на следующие сутки не является нормой. В этом случае следует обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину.

Чувство жжения при выполнении заключительных повторов в любом упражнении является нормальной и представляет собой реакцию организма на перегрузки. Это результат окисления мышц молочной кислотой. Продукт распада этого вещества выходит из организма уже через 20 минут после окончания тренировки.


Можно ли с помощью упражнений сбросить вес в конкретной части тела?
Вес сбрасывается, когда вы тратите больше калорий чем получаете. Силовые упражнения укрепляют мышцу, но не превращают жир в мышечные волокна. Когда мышцы укрепляются и начинают расти, требуется много калорий, тогда и начинает «таять» жир и превращаться в калории. Ешьте меньше!
Остались Вопросы?
Напишите мне, и я обязательно отвечу!
Оставьте ваши данные для связи
Оставьте ваши данные для связи
Оставьте ваши данные для связи
Close
WhatsApp
Made on
Tilda